In diesem Artikel findet ihr alle Informationen, um die beste Kraftstation für euch zu finden.

Was ist eine Kraftstation?

Eine Kraftstation ist ein Multifunktionsgerät, welches ein Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden ermöglicht. An einer komplett ausgestatteten Kraftstation kannst Du folgende Körperpartien trainieren:

• Brustmuskulatur
• Bizeps & Trizeps
• Rücken
• Schultern
• Bauch
• Beine

Genaugenommen ersetzt eine hochwertige Kraftstation ein ganzes Fitnessstudio. Da der Gang zum Fitnessstudio entfällt, hält dich hier nur noch dein eigener Schweinehund vom regelmäßigen Training ab. (Für die heißen Sommertage bietet sich als Abrundung vielleicht auch noch eine Reckstange für den Garten an 😉)

Für wen eignet sich eine Kraftstation?

Eine Kraftstation eignet sich sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Kraftsportler, welche ein ausgewogenes Ganzkörper Training als Ziel haben. Wichtig ist jedoch zu beachten, dass man ab einem gewissen Level auf das Training mit Freihanteln nicht mehr verzichten kann, um in den „Olymp der Bodybuilder“ aufzusteigen. D.h. ab einem gewissen Trainingsanspruch wird das alleinige Training mit der Kraftstation nicht mehr ausreichen. Dies betrifft jedoch eher Profisportler oder sehr ambitionierte Hobbysportler. Für die allermeisten Menschen reicht eine Kraftstation völlig aus, um ein Leben lang Krafttraining von zu Hause aus zu betreiben.

Auf was beim Kauf eine Kraftstation achten?

Beim Kauf einer Kraftstation sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass auch genügend Platz in den eigenen vier Wänden vorhanden ist. Am besten eignet sich ein separater Raum im Keller. Hier ist es immer schön kühl und genügend Platz ist im Keller ja bekanntlich immer vorhanden.

Darüber hinaus sollte geprüft werden, welche Übungen ausgeführt werden können. Zwar kann man an jeder hochwertigen Kraftstation den gesamten Körper trainieren. Dennoch gibt es Unterschiede in den konkreten Übungen. Für uns besonders relevant sind die folgenden Fragen:

• Gibt es die Möglichkeit Klimmzüge zu machen? Hierbei sollte beachtet werden, dass es auch eine reine Klimmzugstation gibt, welche jedoch nicht immer auch ein Ganzkörpertraining ermöglicht
• Können Dips trainiert werden?

Da sowohl Klimmzüge als auch Dips für uns als eine der wichtigsten Übungen für ein effektives Ganzkörpertraining angesehen werden, sollten beide Fragen mit einem „Ja“ beantwortet werden. Die einzige Ausnahme ist, wenn im Keller bereits die Möglichkeit besteht Klimmzüge und Dips zu trainieren (z.B. durch eine Wand Klimmzugstange oder eine Dip-Station)

Die besten Kraftstationen

Im Folgenden haben wir euch einmal zwei Kauftipps herausgesucht. In unserem Bekanntenkreis haben wir insbesondere mit dem Gerät von Sportstech sehr gute Erfahrungen gemacht. Das Modell bietet alles was das Sportlerherz begehrt und ist daher unser klarer Kauftipp. Aufgrund des hohen Preises haben wir aber auch noch eine günstigeres Modell herausgesucht.

Unser Kauftipp

Keine Produkte gefunden.

Unser Preistipp

Keine Produkte gefunden.

 

 

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Wenn Du dich für eine Kraftstation entschieden hast, welche nicht das Trainieren von Klimmzügen ermöglicht, so raten wir auf jeden Fall zu dem Erwerb einer Klimmzugstange. Denn zu einem langfristig ausgelegten Ganzkörpertraining gehört auf jeden Fall das regelmäßige Trainieren von Klimmzügen. Sofern Du noch keine 5 Wiederholungen am Stück schaffst, bietet sich ein Klimmzugband an, welches das zu hebende Gewicht reduziert und dir somit ermöglicht von Anfang an saubere Klimmzüge zu trainieren.