Beste Klimmzugstange für den Türrahmen

Die Klimmzugstange mit Befestigung am Türrahmen wird zu Hause häufig genutzt wenn eine Wand- oder Deckenbefestigung nicht möglich ist. In diesem Artikel geben wir alle Infos, um die beste Stange für die Tür zu finden.

Übersicht

Für wen eignet sich die Klimmzugstange in der Tür?
Befestigung am Türrahmen
Beste Klimmzugstange für die Tür
Häufige Fragen zur Klimmzugstange für den Türrahmen

Für wen eignet sich die Klimmzugstange in der Tür?

Der große Vorteil einer Klimmzugstange für die Tür ist, dass die Anbringung sehr schnell geht. Insbesondere müssen weder Löcher gebohrt werden, noch sind Dübel erforderlich. Eine Klimmzugstange lässt sich somit ohne Fahrt zum Baumarkt und ohne Hilfsmittel kinderleicht befestigen.

Die Befestigung am Türrahmen zuhause ist allerdings grundsätzlich eher für Anfänger mit geringem Gewicht geeignet. Der Grund hierfür ist, dass die Stange in der Tür nur deutlich weniger Gewicht tragen kann als eine Wand Klimmzugstange oder eine Klimmzugstange an der Decke. Die meisten Tür-Klimmzugstangen halten ein Gewicht von ca. 100 kg. Da die Stange auch bei ruckartigen Bewegungen noch fest halten soll, raten wir bei einem Gewicht von über 90 kg von dieser Art der Befestigung ab. Auf Zusatzgewicht wie einen Dip Gürtel sollte auf jeden Fall verzichtet werden.

Für Anfänger mit einem Körpergewicht von unter 90 kg kann die Türbefestigung zu Hause allerdings ein guter Einstieg in das Klimmzug Training sein. Im Gegensatz zur Decken- und Wandbefestigung kommt man hier ohne Bohren und Dübeln aus. Somit ist die Stange schnell befestigt und man kann sofort mit dem Klimmzug Training beginnen. Eine gutes Hilfsmittel im Anfänger Stadium ist ein Klimmzugband. Hiermit senkt ihr das von euch zu hebende Gewicht und einer effektiven Kräftigung eurer Rückenmuskulatur steht nur noch der innere Schweinehund im Wege.

Befestigung am Türrahmen

Die genaue Befestigung der Tür-Klimmzugstange variiert leicht zwischen den einzelnen Modellen. Eine Anleitung ist aber fast immer dabei. Grundsätzlich kann man bei dieser Art der Anbringung aber nichts falsch machen und im Gegensatz zu anderen Befestigungsvarianten ist auch kein Bohren bzw. Dübeln notwendig. In Folgendem Video wird die Anbringung an einer Beispiel Stange erklärt:

Im Folgenden noch einmal eine kurze Checkliste zur Befestigung der Klimmzugstange an der Tür:

  • Unbedingt prüfen, dass die Stange fest sitzt und nicht rutscht
  • Die Stabilität der Tür prüfen
  • Auf Hohlräume achten

Beste Klimmzugstange für die Tür

Bei der Auswahl der richtigen Tür Klimmzugstange für zuhause ist unbedingt auf die Maße des Türrahmens zu achten an dem ihr die Stange anbringen wollt. Die betrifft sowohl die Breite als auch die Tiefe des Türrahmens. Darüber hinaus sollten möglichst viele Klimmzug Varianten trainiert werden können. Auf Basis persönlicher Erfahrungen und Recherchen haben wir folgende Kauftipps ausgemacht (weitere Infos zu den verschiedenen Modellen inklusive Maximalmaße für den Türrahmen gibt es weiter unten):

  • Matador Stange: Dieses Modell kann bei einer Türrahmen Tiefe bis 21 cm und einer Türbreite bis 92 cm angebracht werden. Die Stange hat weiche Schaumstoffgriffe und ist auch für große Menschen geeignet. An ihr können problemlos verschiedene Varianten trainiert werden. Daher ist diese Tür Klimmzugstange unser klarer Kauftipp.
  • Innovation Fitness Stange: Diese Stange bietet grundsätzlich dieselben Vorzüge wie die Matador Stange. Allerdings hat sie keine Schaumstoffgriffe und weniger flexible Maße (der Türrahmen sollte eine Öffnung von 67 cm bis 80 cm haben und die maximale Türrahmen Tiefe beträgt 16,5 cm). Ist beides kein Problem, bietet diese Stange eine grundsolide und preisgünstige Alternative.

Im Folgenden gibt es weitere Informationen zu beiden Kauftipps. Darüber hinaus präsentieren wir noch ein Multifunktions-Highlight und einen Preistipp.

Magnoos Matador- Unser Kauftipp

Angebot
MAGNOOS Klimmzugstange “Matador“ - Das Original - Premium Tür Reckstange für Türrahmen Ohne Schrauben - Fitnessstange für Zuhause - 20cm höher Rahmen für mehr Bewegungsamplitude/Range of Motion
  • ✅ OHNE SCHRAUBEN + KEIN BOHREN = SOFORT EINSATZBEREIT - Kein Zusammenbau nötig! Einfach aufklappen und in den Türrahmen einhängen! Nach dem Training in Sekundenschnelle wieder abnehmbar, zusammenklappen und platzsparend verstauen. Das macht die "Matador" Klimmzugstange zum idealen Sportgerät für zuhause. Eignet sich auch perfekt zur Unterstützung bei Liegestütz und Rumpfbeugen (Push- & Sit-ups).
  • ✅ 20 CM HÖHER ALS VERGLEICHBARE STANGEN - OPTIMALER BEWEGUNGSSPIELRAUM - Kein Beine mehr bei den Klimmzügen anziehen, selbst bei großen Personen. Für einen optimalen Bewegungsumfang (Range of Motion, ROM) und damit hocheffektive Trainingseinheiten bzw. Workout an deinem Fitnessgerät @Home. Speziell für deutsche Türrahmen entwickelt: Türrahmen-Tiefe bis zu 21 cm | Türbreite bis zu 92 cm | Gesamtbreite der "Matador": 102cm.
  • ✅ MAXIMALE STABILITÄT – ROBUST & HOCHWERTIG KONSTRUIERT. Innovatives Design verhindert lästiges Mitschwingen oder Wackeln der Stange. Sicherer Halt im Türrahmen bei Belastungen bis zu 130 kg gewährleistet. GRATIS E-BOOK - Für alle, die noch mehr herausholen wollen: Wie schaffe ich meinen Ersten / Noch Mehr Klimmzüge? Wie trainiere ich effektiv nur mit meinem Körpergewicht? Wie erziele ich einen maximalen Muskelaufbau? Ein ausführlicher Blick hinter die Kulissen von Klimmzügen.
  • ✅ PERFEKTER HALT & KOMFORTABLER GRIFF – SOFTGRIP - Keine Blasen mehr an deinen Händen! Angenehm weiche Schaumstoffgriffe für sicheren Halt - Strapazierfähig & Rutschfest. Extrabreiter & optimierter Stangendurchmesser (3,5cm) sorgt für den perfekten Griff. + Gratis eBook "Klimmzüge: Die Königsdisziplin der Körperübungen" (wird automatisch per E-Mail zugesandt), denn Klimmzüge sind nicht nur Bizeps- & Öberkörpertraining sondern ein ideales Training für den kompletten Körper.
  • ✅ 100% ZUFRIEDEN ODER GELD ZURÜCK - Deine Zufriedenheit ist garantiert! Wenn Du die MAGNOOS "Matador" Klimmzug Stange aus irgendeinem Grund nicht absolut lieben solltest, sende diese einfach innerhalb von 60 Tagen zurück. Unser freundlicher Kundenservice erstattet dir den vollen Betrag - ohne Wenn & Aber! Lege dir deine MAGNOOS Türreck Stange JETZT in den Einkaufswagen.
BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 130 kg
  • Befestigung am Türrahmen
MAßE UND BESONDERHEITEN

  • Türrahmen Tiefe bis 21 cm
  • Türbreite bis 92 cm
  • Weiche Schaumstoffgriffe für sicheren Halt
  • Für große Menschen geeignet
  • Geld zurück Garantie
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Matador Stange bei Amazon kaufen

Die Magnoos Matador Stange gehört zu den absoluten Beststellern unter den Klimmzugstangen für die Tür. Sie kann ohne Schrauben sofort in den Türrahmen eingehängt werden und ist in wenigen Sekunden wieder zusammengeklappt und verstaut. Angenehm weiche Schaumstoffgriffe sorgen für sicheren Halt und beugen Blasen an den Händen vor. Die Stange hält bis zu 130kg aus und ist aufgrund ihrer Höhe auch für große Menschen geeignet.

Aktuell gibt es bei Amazon fast 5000 Rezensionen von denen über 70% die Bestnote von 5 Sternen vergeben und weitere 20% die nächste Kategorie von 4 Sternen vergeben. Aktuell wirbt die Firma Mangoos darüber hinaus mit einer 60 Tage Geld Zurück Garantie. D.h. wenn einem die Stange zu Hause nicht gefällt, gibt es den vollen Betrag erstattet. Die Matador Tür Klimmzugstange ist daher unser klarer Kauftipp.

In folgendem Video findet ihr darüber hinaus einen ausführluchen Test der Matador Stange:


Sportland Powerbar 2 – Tipp bei richtigem Türmaß

Powerbar 2 Klimmzugstange für Tür Türstange - ohne Schrauben
  • ? Kein Schrauben und kein Bohren - Die Klimmzugstange einfach aufklappen und in den Türrahmen einhängen! Schnell wieder abnehmbar und zusammengeklappt. Auch geeignet für das Liegestütztraining.
  • ? einfach in den Türrahmen hängen und das Training starten.
  • ? Stange hängt 20 cm höher als bei vergleichbaren Produkten. Türrahmen sollte eine Öffnung von 67 cm bis 80 cm haben - maximale Türrahmentiefe: 16,5 cm
  • ? Stabile Ausführung da aus hochwertigem Stahl, bis zu 120 kg belastbar, mit verbesserter Anti-Korrusionslackierung
  • ? Zusammengeklappt überall verstaubar - unter dem Bett oder im Schrank
BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 120 kg
  • Befestigung am Türrahmen
MAßE UND BESONDERHEITEN

  • Maximale Türrahmen Tiefe: 16,5 cm
  • Türrahmen sollte eine Öffnung von 67 cm bis 80 cm haben
  • Für großes Menschen geeignet
  • Türrahmen Maße weniger flexibel als bei anderen Stangen
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Powerbar 2 Stange bei Amazon kaufen

Die Innovation Fitness Powerbar 2 ist nicht ganz so bekannt wie die Matador Stange, steht ihr qualitativ aber ich nichts nach. Das Modell ist ebenso für große Menschen geeignet und hält bis zu 120 kg Belastung aus. Die Befestigung kommt ohne Schauben und Dübel aus. Was hier jedoch fehlt sich die Schaumstoffgriffe. Desweiteren sollten die Türmaße hier beachtet werden. Diese sollten eine Öffnung zwischen 67 cm und 80 cm haben.

Bei Amazon gibt es derzeit knapp über 600 Bewertungen: ca. 70% vergeben 5 Sterne und weitere 10% vergeben 4 Sterne. Hiermit steht die Stange dem Matador in Sachen Kundenzufriedenheit in nichts nach. Man erhält eine grundsolide Klimmzugstange für die Tür mit der man sicherlich viel Spaß haben wird.

Auch zu der Powerbar Klimmzugstange gibt es ein Test Video auf YouTube, welches für euch gerne verlinken:


Sportstech KS500 – Multifunktions Tipp

Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1 Klimmzugstange inkl Dip Bar & Power Ropes, Sportstech klappbare Türreck KS500, sichere Türrahmen Montage zu Hause ohne Schrauben, Pull Up Bar für Crossfit inkl eBook
  • UNZÄHLIGE TRAININGSVARIANTEN: Unsere Klimmzugstange inklusive Dip-Station, Power Ropes und inklusive eBook macht Ihr zu Hause zu einem Fitness-Center. Perfekt für u.a. Klimmzug, Rückenübung, Pull Ups. Ihr Fitness Training kennt keine Grenzen!
  • 4IN1 MULTIFUNKTIONSWUNDER: Die 4in1 Klimmzugstange ersetzt 4 verschiedene Geräte. Für Klimmzüge, Push-ups, Dips und Sit-ups. Zudem 3 verschiedene Griffpositionen: Schulterbreite, enge und breite Griffposition für Muskulatur in Arm, Rücken, Schulter und Bauch
  • KINDERLEICHTE MONTAGE: Die vormontierte Klimmzugstange wird einsatzbereit geliefert. Es ist keine Montage oder Bohren für die Pull-up Bar notwendig. Klimmzugstange für Türrahmen ohne Schrauben
  • INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Die klappbare Chin Pull-up Bar KS500 ist blitzschnell umgebaut, bis zu 5cm ultra kompakt zusammenklappbar und leicht verstaubar. Extras: gepolsterte Griffe, sowie verstellbare Türschoner zur individuellen Anpassung an eigener Tür
  • HOHE SICHERHEIT: Klimmzugstange mit extrem stabiler Konstruktion mit Verstrebung für ein sicheres Training jeder Art. Max. Belastbarkeit 130 Kg. Türreckstange für Türöffnungen von 69 bis 101cm
BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 130 kg
  • Befestigung am Türrahmen
MAßE UND BESONDERHEITEN

  • Geeignet u.a. für Klimmzüge und Dips
  • 3 verschiedene Griffpositionen
  • Türbreite muss zwischen 69 cm und 101 cm liegen
  • Bis zu 5cm kompakt zusammenklappbar
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Sportstech KS500 Stange bei Amazon kaufen

Die Tür Klimmzugstange der Firma Sportstech ist ein echtes Highlight für Sportler, welche nicht nur Klimmzüge zu Hause trainieren möchten. Durch wenige Handgriffe ist die Stange nämlich zu einem Dip Barren umfunktioniert, welcher optimal für das Trainieren von Brust- und Armmuskulatur ist. Die Griffe sind gepolstert und der verstellbare Türschoner ermöglicht eine individuelle Anpassung an die Tür. Für eine Befestigung sind weder Dübel noch Schrauben notwendig.

Da die Stange von Sportstech noch nicht so lange auf dem Markt ist, gibt es bei Amazon bislang erst knapp über 200 Bewertungen [Update Januar 2023: mittlerweile gibt es über 1400 Rezensionen]. Diese sind jedoch durchweg positiv: Ca. 80% der Käufer vergeben ganze 5 Sterne und weitere 10% vergeben 4 Sterne. Sofern man die Stange im Türrahmen also auch für das Trainieren von Dips nutzen möchte, ist das Modell von Sportstech ganz klar die beste Wahl.

In folgendem YouTube Video präsentiert der Hersteller Sportstech seine Tür Klimmzugstange im Detail:


Ultrasport – Unser Preistipp

Ultrasport 2-Wege-Klimmzugstange, individuell einstellbar für Länge 66,5-93 cm, Klimmzugstange aus stabilem Stahl, belastbar bis 100 kg, Türreck für effektives Training der Oberkörpermuskulatur
  • In 2 Wege verbreiterbare Klimmzugstange für den Türrahmen – ohne Schrauben oder Bohren nutzbar: nur einspannen und trainieren, für längerfristiges Befestigen sind Schrauben und Montagematerial enthalten
  • Die Trainingsstange verfügt über bequeme Griffpolster – für sicheren Halt und verminderte Reizung der Handflächen beim Oberkörpertraining – geeignet für Frauen und Männer bis 100 kg
  • Links und rechts mit transparenten Gummiabschlüssen – das verhindert unerwünschte Spuren am Türrahmen, damit ist diese Stange für Klimmzüge auch ideal für Mietwohnungen geeignet
  • Stabile Stahlkonstruktion mit einfacher Bedienung durch Teleskopsystem / Stangen-Durchmesser: ca. 30 mm, Länge: 66,5-93 cm, stufenlos verstellbar für festen Halt des Türrecks
  • Komplett inklusive Montagematerial – Klimmzugstange belastbar bis maximal 100 kg – erhältlich in 2 Farben
BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 100 kg
  • Befestigung am Türrahmen
MAßE UND BESONDERHEITEN

  • Länge: 64-93 cm stufenlos verstellbar (Teleskopstange)
  • Keine Anforderungen an die Türrahmen Tiefe
  • Schaumstoffgriffe gegen Blasen an den Händen
  • Transparente Seitengummis gegen Abdrücke an der Tür
  • Auch für breite Türen geeignet
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Ultrasport Stange bei Amazon kaufen

Das Modell von Ultrasport ist ein absoluter Beststeller unter den Tür Klimmzugstangen und preismäßig praktisch nicht zu schlagen. Für knapp 20 Euro bekommt man hier eine stufenlos verstellbare Teleskopstange welche unabhängig von der Türtiefe befestigt werden kann. Schaumstoffgriffe sorgen für einen guten Halt und gegen Blasen and den Händen. Nur große Menschen können hier ihre Probleme haben, da die Stange in der Tür und nicht darüber eingehängt wird.

Die hohen Verkaufszahlen der Tür Klimmzugstange von Ultrasport sieht man auch in mehr als 9000 (!) Kundenbewertungen bei Amazon. Zwar bewerten über 50% der Käufer die Stange mit 5 Sternen, es gibt allerdings auch kritische Stimmen, welche die Qualität der Stange bemängeln. Hierbei sollte allerdings der extrem günstige Preis berücksichtigt werden. Denn ohne jede Frage sind die Matador und Innovation Fitness Stangen von einer höheren Qualität, sie kosten aber meist mehr als das Doppelte. Man bekommt mit dem Ultrasports Modell also eine Einsteiger Klimmzugstange für wenig Geld. Profis werden jedoch eher auf andere Stangen ausweichen.

Leider gibt es zu der Reckstange von Ultrasports kein ausführliches Testvideo auf YouTube. Wir planen aktuell daher selbst ein solches Video zu erstellen und werden es dann nach Fertigstellung ebenfalls hier verlinken.

Trend-Welt – Unser Preistipp

Trend-Welt Klimmzugstange Türrahmen Ohne Schrauben, Multifunktionales Verstellbare Türreck für Klimmzüge Türstock, Reckstange ohne Bohren, 72-105cm
  • mit Schaumstoffgriffen, keine Blasen an den Händen
  • mit transparenten Seitengummis, keine Spuren am Türrahmen, stabile Kontruktion: 37mm Stahlrohr
  • Länge: 72-105 cm stufenlos verstellbar (Teleskopstange)
  • mit Trainingsanleitung, Online-Montagevideo und Trainingsvideo
  • inkl. Metallhalterung zur optionalen dauerhaften Befestigung
BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 300 kg
  • Befestigung am Türrahmen
MAßE UND BESONDERHEITEN

  • Länge: 72-105 cm stufenlos verstellbar (Teleskopstange)
  • Keine Anforderungen an die Türrahmen Tiefe
  • Schaumstoffgriffe gegen Blasen an den Händen
  • Transparente Seitengummis gegen Abdrücke an der Tür
  • Auch für breite Türen geeignet
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Trend-Welt Stange bei Amazon kaufen

Das Modell von Trend-Welt ist der absolute Beststeller unter den Tür Klimmzugstangen. Für knapp 20 Euro bekommt man hier eine stufenlos verstellbare Teleskopstange welche unabhängig von der Türtiefe befestigt werden kann. Schaumstoffgriffe sorgen für einen guten Halt und gegen Blasen and den Händen. Nur große Menschen können hier ihre Probleme haben, da die Stange in der Tür und nicht darüber eingehängt wird.

Die hohen Verkaufszahlen der Tür Klimmzugstange von Trend-Welt sieht man auch in den Kundenbewertungen bei Amazon. Es gibt über 1000 Bewertungen. Zwar bewerten über 50% der Käufer die Stange mit 5 Sternen, es gibt allerdings auch kritische Stimmen, welche die Qualität der Stange bemängeln. Hierbei sollte allerdings der extrem günstige Preis berücksichtigt werden. Denn ohne jede Frage sind die Matador und Innovation Fitness Stangen von einer höheren Qualität, sie kosten aber meist mehr als das Doppelte. Man bekommt mit dem Trend-Welt Modell also eine Einsteiger Stange für wenig Geld. Profis werden jedoch eher auf andere Stangen ausweichen.

Häufige Fragen zur Tür Klimmzugstange

Welche alternativen Varianten zur Tür Befestigung gibt es?

Alternativ zur Befestigung am Türrahmen gibt es auch Klimmzugstangen für die Decke und für die Wand. Beide Varianten eignen sich (im Gegensatz zur Türbefestigung) auch für sehr schwere Personen oder fortgeschrittene Kraftsportler, welche Klimmzüge mit Gegengewichten trainieren wollen. Denn eine hochwertige Klimmzugstange für die Wand oder Decke kann häufig problemlos mit einem Gewicht bis zu 300kg belastet werden.

Was ist der Vorteil einer Klimmzugstange für die Tür?

Der Vorteil einer Klimmzugstange für die Tür ist die einfache Befestigung ohne Schrauben und Dübeln. Der Nachteil ist, dass die Klimmzugstange meist nur mit ca. 100 kg belastet werden kann. Ein Trainieren mit Gegengewichten ist daher nicht zu empfehlen. Fortgeschrittene Kraftsportler sollten daher zur Decken- oder Wandvariante tendieren.

Kann eine Klimmzugstange für den Türrahmen meine Tür beschädigen?

Bei falscher Installation definitiv! Eine hochwertige und richtig angebrachte Klimmzugstange sollte den Türrahmen jedoch nichts anhaben. Deshalb ist es wichtig sowohl auf ein hochwertiges Modell zu setzen und die Stange gemäß der Aufbauanleitung zu befestigen. Wichtig ist außerdem das angegebene Höchstgewicht auf keinen Fall zu überschreiten. Dies liegt meistens bei ca. 100 kg. Andernfalls kann die Klimmzugstange am Türrahmen verrutschen und diesen damit beschädigen. Im allerschlimmsten Fall kann die Stange sogar in der Mitte brechen und somit schwere Verletzungen herbeiführen.

Wie hoch sollte die Klimmzugstange angebracht sein?

Im Idealfall können unter der Klimmzugstange sowohl Arme als auch Beine noch ausgestreckt werden ohne dass die Stange berührt wird. Hierdurch muss man zu Beginn des Klimmzug Trainings entweder etwas springen oder einen Hocker verwenden. Ist eine solche Anbringung möglich, ist auf jeden Fall genug Platz für das Klimmzug Training vorhangen. Sollte eine solche Befestigung nicht möglich sein, muss man die Beine beim Klimmzug Training etwas anwinkeln.

Können Klimmzüge auch im Freien trainiert werden?

Selbstverständlich. Hierfür gibt es unzählige Möglichkeiten, wie z.B. das Fußballtor am Bolzplatz. Wer es etwas professioneller angehen möchte und einen eigenen Garten hat, kann sich eine Reckstange für den Garten zulegen. Diese hat den Vorteil, dass nicht nur Erwachsene wunderbar Klimmzüge trainieren können, sondern auch der Nachwuchs etwas zum Turnen hat.