Beste Klimmzugstange

Bei der Wahl der richtigen Klimmzugstange stellen sich verschiedene Fragen: Welche Befestigung soll ich wählen? Für wen eignet sich welche Stange? In diesem Artikel geben wir Antworten auf diese Fragen und stellen die besten Klimmzugstangen vor.

Übersicht

Welche Klimmzugstangen Befestigungen gibt es?
Auf was beim Kauf einer Klimmzugstange achten?
Beste Klimmzugstange

Welche Klimmzugstangen Befestigungen gibt es?

Es gibt 3 verschiedene Arten der Befestigungen von Klimmzugstangen: an der Decke, an der Wand und im Türrahmen. Im Folgenden erklären wir die Vor- und Nachteile der einzelnen Varianten:

Befestigung an der Decke: Dies ist mit Sicherheit die beste Variante für langfristige Trainingserfolge und geeignet für Anfänger bis Profis. An der Decke sind in der Regel sämtliche Klimmzugvarianten möglich und auch das Training mit Gegengewicht ist bei der richtigen Stange kein Problem. Allerdings ist zum Anbringen viel freier Platz nötig, denn die Klimmzugstange sollte frei zugänglich sein. Ein weiterer Nachteil ist die relativ aufwendige Montage. Steht ein Umzug an, sollte mit dem Erwerb daher noch gewartet werden. Weitere Details findet Ihr in unserem Artikel Klimmzugstange Decke.
Befestigung an der Wand: Wie die Deckenbefestigung eignet sich diese Variante für Anfänger bis Profis. Bei der richtigen Stange kann auch hier mit jeder Menge Gegengewicht trainiert werden. Auch sämtliche Klimmzugvarianten sind bei einer guten Stange möglich. Da die Stange an der Wand hängt, ist die Bewegungsfreiheit im Vergleich zur Deckenbefestigung allerdings etwas eingeschränkt. Bis auf dieses kleine Manko steht die Wandbefestigung der Deckenbefestigung allerdings im Nichts nach. Allerdings ist auch hier die Montage vergleichsweise aufwendig. Weitere Details geben wir in unserem Artikel Klimmzugstange Wand.
Befestigung an Türrahmen: Diese Befestigung hält deutlich weniger Gewicht aus als die anderen beiden Varianten. Ein Training mit Gegengewichten ist hier nicht empfehlenswert. Auch ist die Anzahl der möglichen Klimmzug Varianten ist eingeschränkt. Daher eignet sich diese Art der Befestigung nur für Anfänger. Ein Vorteil ist ist die einfache und schnelle Montage. Bohren und Dübeln ist hier meist nicht notwendig. Weitere Details gibt es in dem separaten Artikel Klimmzugstange Tür.

Auf was beim Kauf einer Klimmzugstange achten?

Unabhängig von der Befestigungsart sollte bei der Auswahl der richtigen Stange auf folgende Punkte geachtet werden:

Zu Tragendes Gewicht: Eine gute Klimmzugstange sollte mindestens 300kg Gewicht tragen können. Je mehr desto besser. Der Grund hierfür ist, dass neben dem eigenen Körpergewicht auch noch mögliches Gegengewicht (wie z.B. ein Dip Gürtel) getragen werden muss. Auch wenn dies zu Beginn evtl. noch nicht genutzt wird, sollte bereits an zukünftige Trainings gedacht werden. Darüber hinaus sollte immer noch ein Puffer für ruckartige Zugbewegungen eingebaut sein.
Mögliche Varianten: Es sollten möglichst viele verschiedene Klimmzug Varianten trainiert werden können. Bei einer guten Klimmzugstange mit Wand- oder Deckenbefestigung sollten grundsätzlich alle verschiedenen Griffpositionen möglich sein. Auch hier können evtl. noch nicht alle Varianten von Anfang an trainiert werden. In diesen Fällen hilft ein Klimmzugband. Hiermit wird das zu hebende Körpergewicht reduziert und sämtliche Positionen sind von Anfang an möglich.

Im Folgenden präsentieren wir die unserer Meinung nach beste Klimmzugstange für jede Befestigungsart. Grundlage waren unserer persönlichen Erfahrungen und Rückmeldungen aus dem Freundeskreis.

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