Beste Klimmzugstange für die Decke

In diesem Artikel geht es um die besten Klimmzugstangen mit Deckenbefestigung. Es werden Leistungs- und Preissieger präsentiert und es wird gezeigt, auf was bei der Befestigung geachtet werden muss.

Übersicht

Was sind Vor- und Nachteile der Deckenbefestigung?
Richtige Befestigung an der Decke
Beste Klimmzugstange für die Decke
Häufige Fragen & Antworten

Hold Strong HS-K-D6 (unser Kauftipp)
Sportstech KS400
Capital Sports (unser Preistipp)
Gorilla Sports
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HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange für Deckenmontage, HS-K-D6, Schwarz, Studiozulassung, 6 rutschfeste Griffe, Pull Up Übungen & mehr, inkl. E-Book & Montagematerial, extrem stabil
Sportstech 4in1 Klimmzugstange KS400 Deckenmontage, 6 rutschfeste Griffe, extrem stabil, unzählige Pull Up Übungen
Capital Sports Tyro S4 - Klimmzugstange, Multi-Kraftstation, Deckenmontage, 3 Griffgruppen, belastbar bis 350kg, rutschsicher, schwarz
GORILLA SPORTS® Klimmzugstange - Deckenmontage, inkl. Montagematerial, bis 350 kg Belastbar, Rutschfeste Griffe, Stabil, aus Stahl, Schwarz / Weiß - Pull Up Bar, Klimmzugstange Decke, Reckstange
Preis
129,00 EUR
63,70 EUR
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34,99 EUR
Hold Strong HS-K-D6 (unser Kauftipp)
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Sportstech KS400
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63,70 EUR
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Vor- und Nachteile der Deckenbefestigung

Noch immer werden die meisten Klimmzugstangen zu Hause an der Wand oder im Türrahmen befestigt. Dies ist unserer Meinung nach nicht gerechtfertigt, da die Klimmzugstange an der Decke viele Vorteile bietet. Im Vergleich zur Befestigung im Türrahmen hält die Klimmzugstange an der Decke deutlich höhere Belastungen aus. Daher ist sie wie die Klimmzugstange an der Wand auch für Fortgeschritten und Profis geeignet. Bei hochwertigen Produkten ist eine Belastung von 300kg und mehr meist kein Problem. Im Vergleich zur Wandbefestigen bietet die Decken Klimmzugstange jedoch eine deutliche höhere Bewegungsfreiheit. Somit ist die Anzahl an möglichen Variationen bei der Deckenbefestigung am höchsten. Darüber hinaus hat man normalerweise eher Platz an der Decke als an der Wand für ein Sportgerät.

Der einzige Nachteil einer Decken Klimmzugstange ist unserer Meinung nach die aufwendige Montage. Sollte daher ein Umzug anstehen, raten wir mit der Anschaffung noch ein paar Monate zu warten. Ist dies nicht der Fall, so ist die Klimmzugstange für die Decke unser klarer Favourit.

Befestigung der Klimmzugstange an der Decke

Wichtig ist, zunächst zu prüfen, ob die Tragfähigkeit der Decke ausreichend ist. Bei Beton- und Steinwänden ist eine Montage normalerweise problemlos möglich. Um auf Nummer sicher zu gehen, würden wir allerdings immer einen Handwerker oder fachkundigen Bekannten hinzu nehmen. In Mietwohnungen sollte auf jeden Fall der Vermieter gefragt werden. Die Folgekosten im Falle eines möglichen Schadens können enorm sein.

Ist die Stabilität der Decke geprüft, wird die Klimmzugstange mit Schrauben und Dübeln an der Decke befestigt. Material und eine Anleitung ist bei fast allen Herstellern im Lieferumfang enthalten. Allerdings wird hier häufig an der Qualität gespart, so dass wir einen zusätzlichen Gang in den Baumarkt empfehlen. Vor der Montage sollte sichergestellt sein, dass die Klimmzugstange genug Abstand von der Wand hat. Nur dann wird der Vorteil einer höheren Bewegungsfreiheit bei der Deckenbefestigung auch voll ausgenutzt. Desweiteren sollte sichergestellt werden, dass die Stange in der richtigen Höhe angebracht wird. Wenn die Stange am Ende nur in Verbindung mit einem Barhocker genutzt werden kann, ist der Trainingsspaß leider schnell dahin. Bei zu hohen Decken sollte daher eine andere Befestigungsvariante gewählt werden.

In nachfolgendem Video wird die Befestigung bei einer Holzvertäfelung der Decke gezeigt:

Im Folgenden gibt es noch einmal eine kurze Checkliste zur richtigen Befestigung der Klimmzugstange an der Decke:

  • Auf das Material achten und keine schwachen Decken nutzen! Bei Betondecken ist das Anbringen einer Klimmzugstange problemlos möglich. Bei anderen Materialien sollte mit einem Handwerker Rücksprache gehalten werden!
  • Die Qualität der mitgelieferten Schrauben sollte unbedingt überprüft werden! Im Zweifel Alternativen aus dem Baumarkt besorgen!
  • Nicht die mitgelieferten Dübel verwenden, sondern hochwertige aus dem Baumarkt verwenden!
  • Abstände prüfen!
  • Auf keinen Fall vorgebohrte Löcher auslassen!
  • Die Klimmzugstange auf keinen Fall alleine anbringen!!
  • Das angegebene Maximalgewicht niemals überschreiten!

Beste Klimmzugstange für die Decke

Bei der Kaufentscheidung zur richtigen Klimmzugstange für die Decke sollten folgende Punkte beachtet werden:

  • Die Klimmzugstange muss zusätzlich zu euerm Körpergewicht noch eventuelles Zusatzgewicht (z.B. Dip Gürtel) plus weitere 100 kg Belastung aushalten können. Der zusätzliche Puffer muss sein, damit auch bei ruckartigen Bewegungen kein Schaden in der Decke entsteht.
  • Es sollten möglichst viele Klimmzug Varianten mit der Klimmzugstange möglich sein. Teurere Modelle erlauben hier meist eine höhere Anzahl an Varianten. Für Anfänger sind gewisse Griffpositionen zu Beginn noch schwierig durchzuführen. Dies gilt für die meisten Obergriff Varianten. In diesen Fällen hilft ein Klimmzugband das Gewicht zu reduzieren. Hiermit sind von Anfang an alle Griff Varianten möglich.

Auf Basis persönlicher Erfahrung und Recherche haben wir folgende Kauftipps (mehr Infos zu den Modellen gibt es weiter unten):

  • Hold Strong HS-K-D6: Diese Stange kann problemlos als S-Klasse unter den Decken Klimmzugstangen bezeichnet werden. Mit der Stange können sämtliche Klimmzug Varianten ausgeführt werden und sie hält Belastungen bis zu 350 kg aus. Aufgrund ihrer Topqualität und Verarbeitung ist sie für die Verwendung in Fitnessstudios zugelassen. Einzige der hohe Preis trübt das Bild etwas. Allerdings hat man hier ein Produkt fürs Leben. Daher ist diese Decken Klimmzugstange unser klarer Kauftipp.
  • Capital Sports: Der Preis-Leistungssieger. Im Vergleich zur Hold Strong spielt diese Stange in einer anderen preislichen Liga. Dafür sind allerdings auch weniger Griffpositionen möglich. Trotz ihres geringen Preises hält sie Belastungen bis 350 kg stand. Die Stange ist daher für den Einstieg definitiv eine sehr gute Wahl, die das Portemonaie schont.

Im Folgenden gibt es weitere Informationen zu unseren beiden Kauftipps. Desweiteren zeigen wir ein Alternativmodell je Preissegment auf: einmal die Stange von Sportstech und einmal die von Gorilla Sports. Beide Modelle sind grundsolide Klimmzugstangen, die man ohne Bedenken weiterempfehlen kann.

Hold Strong HS-K-D6 – Unser Kauftipp

BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 350 kg
  • Befestigung an der Decke
BESONDERHEITEN

  • Zertifizierung für Einsatz in Fitnessstudios
  • Alle Klimmzugvarianten möglich
  • Vollverschweißte und pulverbeschichtete Stahlkonstruktion
  • Topqualität und Verarbeitung
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Hold Strong Klimmzugstange bei Amazon kaufen

Das Hold Strong Model ist der Mercedes unter den Decken Klimmzugstangen. Die Stange besteht aus vollverschweißtem und pulverbeschichtetem Stahl und besticht durch eine absolut hochwertige Verarbeitung. Mit 6 verschiedenen Griffweiten ist jede Klimmzug Variation möglich. Die Belastbarkeit reicht bis 350kg, d.h. es kann problemlos mit jeder Menge Gegengewicht trainiert werden. Die Hold Strong Klimmzugstange eignet sich daher für Anfänger & Klimmzugprofis und ist deshalb auch für den Einsatz in Fitnessstudios zertifiziert.

Bei Amazon gibt es derzeit etwas über 100 Rezensionen. Hierbei fällt besonders auf, dass fast ausschließlich 4 oder 5 Sterne vergeben werden. 95% der Kundenrezensionen vergeben die Bestnoten von 4 und 5 Sternen. Hiermit gehört die Hold Strong Klimmzugstange klar zu den am besten bewerteten Decken Klimmzugstangen


Capital Sports – Unser Preistipp

BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 350 kg
  • Befestigung an der Decke
BESONDERHEITEN

  • Massive Stahlkonstruktion mit schwarzer Pulverbeschichtung
  • Gummierte Endstücke in allen Griffgruppen (reduziert Rutschen)
  • Sehr gutes Preis-Leistungs Verhältnis
  • 3 bis 4 mögliche Griffvariationen (je nach Modell)
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Capital Sports Klimmzugstange bei Amazon kaufen

Die Tyro S4 Klimmzugstange von Capital Sports gehört neben dem Hold Strong Modell zu den Beststellern unter den Klimmzugstangen mit Deckenbefestigung. Die Stange ist aus einer massiven Stahlkonstruktion gefertigt und in schwarzer Farbe pulverbeschichtet. Für optimalen Halt sorgen gummierte Endstücke an allen Griffgruppen. Das minimiert die Wahrscheinlichkeit Zuhause von der Stange abzurutschen und reduziert die Belastung auf die Handgelenke. Je nach Modell sind 3-4 verschiedene Griffpositionen möglich und die Stange hält laut Angaben des Herstellers bis zu 350kg Gewicht aus.

Bei Amazon gibt es derzeit knapp über 50 Bewertungen, von denen ca. 50% die Bestnote von 5 Sterne vergeben. Zwar vergeben ca. 80% der Kunden entweder 5 oder 4 Sterne, allerdings gibt es auch unzufriedene Kunden, welche 1 oder 2 Sterne vergeben. Insbesondere die Verarbeitung wird häufig kritisiert. Dagegen muss man allerdings den sehr niedrigen Preis halten. In Summe erhält man hier eine grundsolide Klimmzugstange für die Decke, kann allerdings aufgrund des großen Preisunterschiedes keine Qualität wie bei der Hold Strong Stange erwarten.


Sportstech KS400

BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 350 kg
  • Befestigung an der Decke
BESONDERHEITEN

  • 3 Dip Ösen, um zusätzliches Trainingszubehör zu befestigen
  • 3 verschiedene Griffpositionen möglich
  • Gepolsterte Griffe, schweißabweisend und rutschfest
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Sportstech Klimmzugstange bei Amazon kaufen

Die Sportstech Klimmzugstange wirbt mit einem 4in1 Prinzip zur Ersetzung von 4 Trainingsgeräten: Ideal für das Boxen, Power Ropes, Übungen mit TRX Band und Schlingen. Zwar kann man auch an anderen Decken Klimmzugstangen mit Boxsack, Power Ropes etc. trainieren, das Sportstech Modell wird allerdings bereits mit Extra Ösen für Trainingszubehör geliefert. Hiermit fällt das Anbringen weiterer Hilfsmittel besonders leicht. Es sind 3 verschiedene Griffpositionen möglich und die Belastbarkeit reicht bis 300kg. Hiermit ist grundsätzlich etwas weniger möglich als bei dem Hold Strong Modell, dafür ist der Preis der Sportstech Decken Klimmzugstange deutlich geringer.

Aktuell haben ca. 150 Kunden die Sportstech Stange bei Amazon bewertet. Die Bewertungen sind durchweg positiv (ca. 70% vergeben 5 Sterne und ca. 15% bewerten die Stange mit 4 Sternen). Kritisiert wird häufig die mitgelieferten Schrauben, welche manchmal nicht stabil genug sind. Evtl. ist also noch eine Fahrt zum Baumarkt notwendig. Ansonsten bekommt man mit dem Sportstech Modell eine Top Klimmzugstange für die Decke für einen sehr fairen Preis.

Im folgenden YouTube Video wird die Klimmzugstange vom Hersteller Sportstech vorgestellt:


Gorilla Sports

BELASTBARKEIT UND BEFESTIGUNG

  • Belastbar bis 350 kg
  • Befestigung an der Decke
BESONDERHEITEN

  • Stabile Stahlkonstruktion
  • Sehr gutes Preis-Leistungs Verhältnis
  • 3 mögliche Griffvariationen
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GORILLA SPORTS Klimmzugstange bei Amazon kaufen

Das Modell von Gorilla Sports ist preislich auf einer Stufe mit dem Modell von Capital Sports. Auch hier handelt es sich um eine stabile Stahlkonstruktion mit 3 verschiedenen Griffpositionen. Laut Hersteller ist die Stange für eine Maximalbelastung von 350kg ausgelegt.

Wie bei der Capital Sports Klimmzugstange sind auch hier die meisten Käufer bei Amazon grundsätzlich zufrieden mit ihrem Kauf. Allerdings wird auch hier die Qualität und Verarbeitung in einigen Rezensionen bemängelt. Deshalb gilt wie bei der Capital Sports Stange, dass es sich beim dem Gorilla Sports Modell um eine grundsolide Klimmzugstange für die Decke handelt, ein Vergleich mit der Hold Strong oder Sportstech Stange aufgrund der großen Preisunterschiede nicht fair ist. Wer für wenig Geld eine Decken Klimmzugstange erwerben möchte, macht hier nicht viel falsch. Wer allerdings absolute Topqualität haben möchte, sollte sich lieber das Hold Strong oder Sportstech Modell gönnen.

Häufige Fragen zur Decken Klimmzugstange

Welche anderen Befestigungsmöglichkeiten gibt es?

Neben der Befestigung an der Decke gibt es außerdem noch die Möglichkeit eine Klimmzugstange an der Wand oder im Türrahmen zur befestigen. Die meisten Klimmzug Variationen kann man normalerweise an einer Decken Klimmzugstange trainieren, eine hochwertige Stange für die Wand ermöglicht jedoch auch die wichtigsten Varianten. Beide Befestigungsvarianten eignen sich für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Eine Türbefestigung empfehlen wir dagegen nur für Anfänger.

Was ist der Vorteil einer Klimmzugstange mit Deckenbefestigung?

Im Vergleich zu einer Klimmzugstange mit Befestigung im Türrahmen hält eine hochwertige Decken Klimmzugstange ein Gewicht über 300kg aus. Hiermit können selbst sehr schwere Kraftsportler noch mit ordentlich Gegengewicht trainieren. Eine Tür Klimmzugstange hält dagegen meistens nur ca. 100kg aus und ist somit nur für Einsteiger geeignet, die nicht zu viel auf die Waage bringen und auch nicht mit Gegengewichten trainieren wollen.

Können die mitgelieferten Dübel genutzt werden?

Prinzipiell ja. Dennoch werden selten wirklich hochwertige Dübel mitgeliefert. Deshalb empfehlen wir grundsätzlich noch eine Fahrt in den Baumarkt und den dortigen Erwerb von hochwertigen Dübeln. Dies verlängert zwar den Aufbauprozess etwas. Hiermit ist jedoch sichergestellt, dass man beim Training keine bösen Überraschungen erlebt. Wenn man für die Montage Dübel der Marke Fischer benutzt, kann man grundsätzlich nicht viel falsch machen.

In welcher Höhe sollte die Klimmzugstange angebracht werden?

Idealerweise sollte man unter einer Klimmzugstange Arme und Beine voll ausstrecken können ohne die Klimmzugstange zu berühren. Dies bedeutet, dass man zum Start des Trainings entweder ein paar cm springen oder einen Hocker benutzen muss. Hierdurch ist sichergestellt, dass ausreichend Platz zum Trainieren besteht. Ist eine solche Anbringung (z.B. aufgrund der Körpergröße) nicht möglich, müssen beim Trainieren die Beine etwas angewinkelt werden.

Wie trainiere ich Klimmzüge am besten im Freien?

Für das Training im Freien gibt es verschiedene Stangen, welche in der Außenwand angebracht werden können. Hierfür benötigt ihr jedoch eine eigene Immobilie (oder einen kulanten Vermieter) und eine Anbringung an der Fassade kann auch zu Feuchtigkeitsschäden führen. Die beste Variante für Klimmzüge unter freiem Himmel ist vermutlich die Reckstange im Garten. Ein weiterer Pluspunkt dieser Variante ist, dass eine Reckstange sowohl Trainingsgerät für Erwachsene als auch ein Spielgerät für Kinder ist.