Parallettes sind fester Bestandteil von Calisthenics Workouts. Wir erklären was Du wissen musst um die besten Barren zu finden.

Was sind Parallettes?

Bei Parallettes handelt es sich um kleine Turnbarren (auch Minibarren genannt) mit welchen man eine Vielzahl von Übungen ausführen kann. Neben Turn- und Gymnastikübungen sind besonders Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sehr beliebt. Der Name „Parallettes“ ist übrigens der Tatsache geschuldet, dass man die Barren parallel zueinander aufstellt.

Vorteile von Parallettes

Die typischen Vorteile von Turnbarren sind um Folgenden aufgelistet:

• Aufgrund des geringen Gewichtes von nur wenigen Kilos (meistens um die 5kg) können die Barren problemlos überall mitgenommen werden. Du kannst dir die Parallettes also einfach in den Rucksack packen, dir einen schönen Platz im freien Suchen und mit dem Training beginnen.
• Außer der Minibarren benötigst Du nichts außer dein eigenes Körpergewicht.
• Mit Turnbarren verbessert man gleichzeitig Koordination, Gleichgewichtsinn und Körperkraft.
• Parallettes Übungen eignen sich sowohl als eigenständiges Workout als auch als Ergänzung zum normalen Fitnesstraining.

Welche Parallettes Varianten gibt es?

Wenn man sich einen Minibarren zulegen möchte, muss man sich bzgl. der folgenden Eigenschaften entscheiden:

• Größe: Hier gibt es low, medium und high Parallettes. Natürlich gilt hierbei, dass eine größere Variante auch mehr wiegt und auch mehr Platz in Anspruch nimmt. Da die low Variante eine Höhe von 30cm selten überschreiten, ist man hier etwas eingeschränkt was die Anzahl der Übungen angeht. Die „high“ Variante ist teilweise so groß, dass ein Transport im Rucksack nicht mehr ganz so leicht möglich ist. Wir trainieren daher mit einer „medium“ Variante, welche unserer Meinung nach die goldene Mitte darstellt. Hiermit hat man genügend Flexibilität bzgl. der Anzahl an Übungen und kann die Turnbarren immer noch problemlos im Rucksack transportieren.
• Material: Minibarren werden fast immer aus Stahl oder Holz hergestellt. Wir bevorzugen Holz, da man hier unserer Meinung nach einen leicht besseren Halt hat. Dennoch gibt es hier kein richtig oder falsch und man sollte daher nach den individuellen Präferenzen entscheiden.

Übungen mit Minibarren

Im Folgenden YouTube Video wird das Training mit Minibarren für Anfänger sehr schön erklärt.

Beste Parallettes

Bei Amazon gibt es eine große Auswahl an verschiedenen Herstellern. Wir empfehlen die Firmen Sportstech und Pullup&Dip. Beide haben einen hervorragenden Ruf in der Calisthenics Szene und gehören auch zu unseren Kauftipps von Wand Klimmzugstangen und Decken Klimmzugstangen. Wir können die Produkte von beiden Firmen nur wärmstens empfehlen und haben euch die Parallettes daher im Folgenden als Kauftipps verlinkt.

1) Pullup&Dip Barren:

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2) Msports Barren:

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