Klimmzüge Outdoor

Du möchtest Klimmzüge gerne an der frischen Luft trainieren? Dann informiere dich jetzt über die besten Möglichkeiten hierzu.

Klimmzüge an der freien Luft

Vermutlich verbindet jeder Kraft- und Ausdauersportler das Training gerne mit dem Schnappen von frischer Luft. Insbesondere während der heißen Monate schwitzt fast niemand gerne in einem völlig überhitzten Fitness-Studio gemeinsam mit anderen Leidensgenossen. Die gute Nachricht ist, dass sich Klimmzüge fast überall im Outdoor-Bereich trainieren lassen. Sei es das Klettergerüst am Spielplatz, das Tor auf dem Fußballplatz oder der Baum im Wald. Genaugenommen benötigt man nur etwas ansatzweise waagerechtes, welches das eigene Körpergewicht halten kann. Im Folgenden beschreiben wir zwei besonders elegante Methoden für das Klimmzugtraining an frischer Luft.

Stange für den Garten

Für Familien mit Kindern empfehlen wir eine Reckstange für den Garten. Hiermit können Kinder aller Altersklassen spielen bzw. Turnübungen erlernen und Erwachsene sich (z.B. durch das Ausführen von Klimmzügen fit halten). Beim Erwerb sollte jedoch darauf geachtet werden, dass die Stange auch für das Gewicht von Erwachsenen ausgelegt ist. Günstige Produkte halten häufig nämlich nur 50 kg während hochwertige Stangen 100 kg und mehr aushalten. Hiermit sind dem Trainingsspaß mit der ganzen Familie dann keine Grenzen gesetzt.

Mobile Stange

Besonders raffiniert ist das Produkt des deutschen Start-Ups Pullup&Dip. Die auf Klimmzugtraining spezialisierte Firma hat eine Wand Klimmzugstange entwickelt, welche sowohl für den Indoor als auch Outdoor Einsatz geeignet ist. Mit wenigen Handgriffen kann man sie an der Wand zu Hause befestigen und wieder abnehmen. Der Clou: Genauso leicht ist eine Montage an einem Baum oder einem Sportplatzgitter. Für das professionelle Klimmzugtraining im freien ist dieses Produkt somit klar unsere 1. Wahl.

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Sofern du gerade erst mit dem Klimmzug Training begonnen hast, empfehlen wir die Nutzung von einem Klimmzugband. Hierbei handelt es sich um das beliebteste Hilfsmittel rund um Klimmzüge. Das Prinzip von einem solchen Band ist es das zu hebende Körpergewicht zu reduzieren, um somit auch im Anfangsstadium das saubere und kontrollierte Ausführen von Klimmzügen zu ermöglichen.