Im Frühjahr möchte man Klimmzüge am liebsten unter freiem Himmel trainieren. Wir präsentieren die besten Klimmzugstangen für den Outdoor Bereich.

Reckstange für den Garten

Eine Möglichkeit Klimmzüge Outdoor zu Trainieren ist eine Reckstange für den Garten. Der Vorteil ist, dass man hiermit nicht nur ein Trainingsgerät für Klimmzüge bekommt, sondern auch direkt ein Spielgerät für die Kinder erhält. Somit kann im Sommer die gesamte Familie entweder Trainieren oder sich spielerisch betätigen. Natürlich ist diese Variante nur für Eigenheimbesitzer mit einem eigenen Garten interessant. Ist kein Garten vorhanden, muss daher die unten beschriebene mobile Klimmzugstange der Firma Pullup&Dip genutzt werden.

Ein Nachteil der Reckstange ist, dass sie einbetoniert werden muss. Die Anbringung bzw. Befestigung ist daher mit etwas Zeitaufwand verbunden. Außerdem sollte zumindest eine Person über etwas handwerkliches Geschick verfügen.

Mobile Klimmzugstange

Eine weitere Möglichkeit Klimmzüge unter freiem Himmel zu trainieren bietet die auf die Firma Pullup&Dip aus München an. Das 2016 gegründete Startup ist Spezialist für Klimmzug Training und Calisthenics Zubehör und hat eine mobile Klimmzugstange entwickelt, welche weltweit einzigartig ist. Diese kann sowohl an einem Baum als auch an einem Pfosten befestigt werden und ermöglicht somit mobiles Trainieren von Klimmzügen im Freien. Der Adapter ist im Durchmesser verstellbar, so dass man wirklich nur einen stabilen Baum oder Pfosten finden muss und direkt loslegen kann. Die Stange ist schnell befestigt und kann innerhalb Sekunden durch Umdrehen in eine mobile Dip Stange umgewandelt werden.

Die Firma bietet verschiedene Varianten an, z.B. eine reine Outdoor Variante aber auch eine „Kombi-Variante“, welche sowohl draußen als auch drinnen als Wand Klimmzugstange genutzt werden kann. Im Folgenden findet ihr den Amazon Link zu dieser sehr innovativen Variante:

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Weitere Möglichkeiten

Neben den beiden oben beschriebenen Varianten gibt es natürlich unzählige weitere Möglichkeiten Klimmzüge draußen zu trainieren. Z.B. kann das Klettergerüst am Spielplatz, das Fußballtor am Bolzplatz oder ein stabiler Ast als Stange herhalten. Wichtig ist nur auf eine entsprechende Stabilität zu achten, um somit Verletzungen vorzubeugen.

Und wenn man schon einmal draußen ist, eignen sich auch Parallettes ganz hervorragend zum Ganzkörpertraining im Freien.